ロス・ディッカーソンのインスタグラム(dickersonross) - 11月5日 00時10分

Face pulling, size building ‘Shoulder Workout’💪Save & smash | Tag@ a friend who needs this💪 #shoulders
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DB Shoulder Press - 4 x 8-10
DB Lateral Raises - 4 x 8-10
Cable Face Pulls - 4 x 10-12
Cable Underhand Front Raises - 3 x 10-12
Machine Shrugs - 4 x 10-12
(90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises, DON’T BE A B*TCH)
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#shoulderworkout

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