Erika De La Vegaさんのインスタグラム動画 - (Erika De La VegaInstagram)「¿Cómo activar la serotonina (hormona de la felicidad) en nuestro cuerpo? La Doctora Elisa @dra.elisasacal nos recomienda al menos 30 minutos de sol y contacto de nuestros pies con la naturaleza, conocido como earthing, para reiniciar nuestro reloj interno. Y en la noche recomienda dejar las pantallas al menos 2 horas antes de ir a dormir, para permitirle a nuestro cuerpo entrar en estado de relajación y tener un mejor sueño y regeneración. Escucha el episodio completo en todas las plataformas de audio: spotify, google podcasts, apple podcasts, amazon music y en mi canal de youtube. #ErikaDeLaVega #podcast」11月28日 7時47分