Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月19日 02時57分

Mi foto para el #retovalmy hoy es una de mis palabras favoritas #almendra jejeje !!! Ustedes saben q AMO las almendras! Naturales, tostadas, en mantequilla de almendra, en leche, harina, como sea!!!! Y como no!? Si tiene muchisimas propiedades!!! 30g (24unid) aportan 160 Calorias ..2 cucharadas de 15ml de mantequilla de almendra natural sin azucar aporta 180 Cal, ambas ideales como merienda! La leche de almendra solo 40 Calorias por taza, la harina de almendra que controla nivele de glicemia/insulina y se puede consumir de noche 160 Cal por 1/4 de taza (medida estandar para 1 persona) .. La harina la haces licuando 15 seg almendras naturales sin tostar, ciernes con colador y listo! .. Las almendras aportan grasas buenas, mono insaturadas, que ayudan a bajar colesterol, controla niveles de glicemia insulina, bajar apetito y ansiedad, sacian y son multifacéticas se puede utilizar en diversas preparaciones!!! Como no AMARLAS!?

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