Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月12日 06時43分

LOL?? equipada con @altheayogurt Lo admito, tengo una pequeñita adicción a todo lo que son almendras, maní, nueces, sus derivados como harina y leches, mantequillas, en fin todo lo relacionado a ellas, se los he dicho 800.000 veces y no me cansaré de hacerlo, son tus aliadas cuando las utilizas inteligentemente en su justa medida sin abusar, ayudar a controlar apetito, insulina, ansiedad, pueden ayudar sea cual sea tu meta, perder grasa, aumentar musculo o mantenerte!!! .. Si vas a usar la harina de almendra o maní utiliza un 1/4 de taza, si vas a comer mantequilla de maní son dos cucharadas al día tu ves como las distribuyes, usa las cucharadas de repostería de 15 ml, en cuanto al fruto seco en si son 30 g, revisa en una foto anterior donde hable sobre las medidas de cuanto comer..✌☺ Yo ahorita no puedo comer nada de esto por la dieta de competencia pero le hago cosas ricas a mi esposo y mi hija y a ustedes para ilustrarles recetas a diario??

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