Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月29日 21時03分

Existen varios tipos de Whey Protein, su diferencia radica en la rapidez de su absorción y su pureza, la hidrolizada y la isolatadas son las ideales, es suficiente con comprar una isolatada ya que las hidrolizadas son mucho más costosas, un ejemplo es entre Elite (isolatada) e Iso100 (hidrolizada) .. La Whey Protein concentrada es como la 100% whey protein de GNC (ojo, no la wheybolic extreme sino la común/basica de ellos).. O la 100% whey protein de EAS ..Tiene más lactosa, un poquito de grasa y colesterol, esa sólo la utilizo para cocinar.. Mientras más pura y aislada sea una proteína es mejor, además evitas retención de líquido e inflamación (con las concentradas sucede esto)✌

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