Sascha Barbozaさんのインスタグラム写真 - (Sascha BarbozaInstagram)「A ver, quiero aclarar un par de dudas, veo que mucha gente a veces no lee bien la información que coloco o no la contextualiza. En la publicación anterior yo explico porque un exceso de fruta puede ser contraproducente. En ningún momento digo que se tienen que eliminar, al contrario, soy la primera en recomendarlas. Por que hago esa publicación? Porque hay gente que realmente no sabe que el "exceso" de fruta puede ser malo, que comen fruta en el desayuno, en la merienda, después del almuerzo, vuelven a merendar fruta, toman jugo con la comida, y luego se cenan un plato grande de frutas mixtas pensando que están haciendo una gracia. Y despues se sorprenden porque no bajan de peso o porque sus valores les salen alterados. Aquí la palabra clave es la moderación, dos piezas de fruta al día cuando haces ejercicio no van a ser malas, jamás y nunca, también depende de la cantidad de carbohidratos en total que consumas en el día. Pero a modo general tengo que hacer énfasis en que un exceso de frutas no es bueno, nada en exceso es bueno, ni el agua, si te pones a tomar agua como loco de manera exagerada te da hiponatremia, intoxicación por agua. Mírate en el espejo, te gusta lo que ves? Te sientes bien contigo mismo? Estás saludable y todo tus valores están bajo control? Entonces continúa con lo que estás haciendo porque vas bien, ahora, sientes que tienes unos kilos demás, te cuesta rebajar y casualmente consumes mucha fruta? Es hora de moderar su consumo. Es todo. Hay gente que o es muy dramática, o no lee bien, o sólo lee lo que quiere leer. Yo sólo estoy tratando de informar, de enseñarles, de darles informacion util! bajo un número limitado de caracteres que me da en Instagram. Tomen lo que sienten que aplica para ustedes y lo que no no. Toda la info que doy la doy con la mejor intencion del mundo. 😉」12月12日 5時43分