Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月19日 22時05分

Acá les dejo una idea para un desayuno rápido, fácil y más económico! ???Es una batata (camote/boniato/sweet potato) cocida, aproximadamente de 120-150g, con dos huevos "fritos" (sin aceite) encima de la batata le coloqué media manzana (o una manzana pequeña) cocida, para hacerla rápido sólo la rebanan finito, la colocan en un envase de vidrio con canela, la llevan al microondas por dos o tres minutos y listo, esta combinación es bien rica y balanceada, contiene proteínas, carbohidratos de carga glucémica media a baja, que además es libre de gluten y cargado de antioxidantes, la batata es realmente buena y muy saludable, grasas buenas que aporta la yema, vitamina D, es un desayuno que te va a dar mucha energía.

El video de 40 segundos de como lo hice esta en mi Facebook: Sascha Fitness ??

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