maiのインスタグラム(michoumama) - 3月7日 17時42分

3月7日(土)

アプリコットティータルト♪
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今日のレッスンも、
無事終了しました?
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ここのところ、
実はカフェイン断ちをしています。
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もともと１日にコーヒー２杯、
プラス紅茶か緑茶を1杯くらいか、
それ以下なのですが、
なんせ毎日欠かさず、
四半世紀は飲み続けて来たわけです。
(あ、妊娠～出産後しばらくはコーヒーだけは控えてましたね、そう言えば（笑）)
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薬を飲むほどではありませんが、
胃の調子がホンの少しだけ良くなくて、カフェイン断ちを始めたところ、
翌日から離脱症状が起こり、
昼間から眠いわ、だるいわ、更年期は悪化するわ…（笑）
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ちょうど一週間ほど前、
文旦のマーマレードのpicに愚痴ったあの症状の多くは、カフェイン断ちの離脱症状だったようです。
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その証拠に、この期間に一度、1杯だけコーヒーを飲んだのですが、すごくスッキリ晴れやかになりましたもの（笑）
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あぁ～私はカフェインに生かされてたのかぁ～…って実感し、取り敢えずは一度ちゃんと抜いてから、
その後は１日にコーヒー1杯くらいに戻してゆければ、と思います。
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今日辺り、もう大分辛くないし眠気も少なくなりました。
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夜は深く眠れ過ぎるくらいです（笑）
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長文、失礼しました。
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