Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月24日 02時36分

Almuerzo!!! Una buena ensalada mixta y pasta integral! No tienes porque dejar de comer pasta siempre y cuando sea integral y al dente, si consiguen una con más contenido de proteína como las de quinoa pues aún mejor, sino con una como esta que yo tengo que es de trigo 100% integral también sirve (marca De Cecco), el truco está en medirla, como cualquier otro carbohidrato, 3/4 de taza a una taza, que sea un contorno mas que un mega plato (a menos que sea tu #cheatmeal semanal?) como quedo con hambre completo con pasta de calabacín que lo hago con estos aparaticos que parecen unos sacapuntas , también lo pueden hacer con una mandolina. De esta manera quedas satisfecho? la salsa es a base de carne molida de res magra y tomate, una comida muy saludable, balanceada y divina?

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