佐川裕香
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佐川裕香∞ U-FIX ONLINE LESSON ∞
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佐川裕香のプロフィール
- 佐川裕香のプロフィール
- 名前:佐川裕香、読み・本名:さがわゆうか。
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佐川裕香: \月額オンラインレッスン・あと1日✨/からだを動かしたいけれど時間がない!そんな時はスキマ時間に出来る背中引き締めエクササイズをご紹介🌱立ったまま、座りながらどちらでもOK!リフレッシュにも✨--------------------------------------------あと1日‼️根本からからだを変えていきたい方の為のUFIX月額オンラインレッスン🌍▶︎募集期間→5/27(土)21:
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佐川裕香: \月額オンラインレッスンお申込み受付け・あと1日‼️/まずはスキマ時間に肋骨、背骨、肩甲・鎖骨まわりを動かしていきましょう✨忙しくて運動に時間が取れない方にオススメのスキマエクササイズです☺️▶︎回数目安 10〜30回※無理に動かさず、少しずつお試しください🌱--------------------------------------------U-FIX月額オンラインレッスンではSNSでは非公
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佐川裕香: \✨月額オンラインレッスンお申込み・あと1日‼️✨/日常生活、一緒懸命に集中しているとついつい頭が前へ肋骨、背骨をこまめに動かしリセットしていきましょう😊✔️月額オンラインレッスンではストレートネック、美しいデコルテライン首・肩こりなど全身で調整していきます!※例えばストレートネックも原因は首でなく、他にあることがほとんど8月は、首にも大きく関係する『足』にフォーカスした特別レッスンも行います‼
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佐川裕香: 『首・見え方も変わる』首の骨は約7つ“同じ人でも首の長さが短く、長くも見えます“この首を長く見せる方法として顎を引く、胸を張る、肩を下げるなどでは改善しません。からだも積み木のように下が崩れると上も崩れる⇔その反対もこの問題を首だけ、また上半身だけでも根本的に改善することは難しくというのも頭の重さはボーリングの玉程度の重さがあります。この頭の真下に首があると安定して重みを支えられますが、頭が身体よ
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佐川裕香: \月額オンラインレッスンお申込み受付け・あと2日/スキマ時間に!背中スッキリ冷え込む季節❄️忙しくて運動に時間が取れない方へ1分間のスキマ時間に一つ✨リフレッシュにもおすすめです✨※無理のない範囲でお試しください--------------------------------------------あと2日‼️▶︎募集期間→11/5(日)23:59まで‼️U-FIX月額オンラインレッスンではSNS
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佐川裕香: \月額オンラインレッスン・あと1日‼️/骨の並びが崩れてしまうと、重心は外へ逃げます。すると過剰に筋肉が働いたり、筋肉が硬くなり太ももやふくらはぎがパンパン、脚も疲れやすく姿勢全体の崩れにも繋がります。また頭が前に出る、肩が巻くなど上半身の崩れが下半身の崩れを引き起こしていることも..全身でアプローチしていくとバランスよくからだのライン、姿勢が変化していきます▶︎第3週目オンラインレッスン・下半身
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佐川裕香: \月額オンラインレッスンお申込み受付け・本日まで‼️/タオルで出来るスキマトレ🌙背中、二の腕引き締めに効くスキマ時間にできる4つのエクササイズをご紹介✨▶タオルは長めに持つと肩をリラックスしやすくなります回数目安▶10~30回--------------------------------------------本日、23:59まで‼️U-FIX月額オンラインレッスンではSNSでは非公開の内容が
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佐川裕香: \スキマ時間に!首スッキリ✨/運動したいけれど、時間がない、、スキマ時間にできるエクササイズでこまめなリセットがおすすめです✨立ったままor座りながらスキマ時間にご活用ください🌱リフレッシュにも✨▶30秒〜45秒無理のない範囲でお試しください✔︎--------------------------------------------根本からからだを変えていきたい方の為のUFIX月額オンラインレッ
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佐川裕香: \月額オンラインレッスン・あと1日‼️/姿勢で変わること2017年頃は常に1枚目の画像のように僧帽筋上部がぽっこりで、良い姿勢を意識的につくることもできませんでした。※今は普通の状態が画像下あくまで姿勢は、結果。からだは積み木のようなもので足からみても3つのアーチ、クッションの役割は背骨、体全体に影響し首・肩にも関係してきます。なので例えば、ストレートネックだから首にアプローチする。それも必要です
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佐川裕香: \スキマ時間にできる!エクササイズ⏰/それぞれのご事情に合わせて飛ばずに動くなど選択し行ってください✨気分転換、リフレッシュにも✨ただ痩せたい、細くなりたいではなく『自分の持っているパーツを活かしてボディメイクしたい方へ』→動きがからだをつくる。身体を調整しつつ、このような動きを取り入れると効果はとても高くなります✔︎①パンクした自転車のまま、がむしゃらにこぐのか?②パンクした自転車をメンテナンス
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佐川裕香: 【期間限定!月額オンラインレッスンお申込み受付け中!】下半身の崩れ⇄上半身の崩れ全身のバランス 骨の配列が整うことで..✔️下半身スッキリ!美脚、疲れにくく、動きやすい、怪我予防→関節の動きがスムーズ、必要以上に筋肉を使わずにすむため✔️脚が今より長くなる→骨の長さは変えられないが、床に対して垂直に並ぶ、本来あるべき位置にあることで変わる 足のアーチが潰れるだけでも脚は短くなる他にもたくさん嬉しい
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佐川裕香: \月額オンラインレッスンお申込み受付け開始/ 『ぽっこり首まわり・つらい肩こり』頭の重さは約5kg500mlのペットボトル約10本分!!が頭!!この頭の位置が重心線より前に出てしまうと重たい頭を支えなければ!と必要以上に筋肉が働きからだ全体の負担が増え、首・肩こりや腰痛そしてぽっこり首、フェイスラインのもたつき、大きく丸い背中などボディラインの崩れにも繋がります。マッサージなどで首の筋肉を緩めても