麻生れいみ (あそう れいみ) さんのインスタグラム

料理家 (管理栄養士) の麻生れいみ (あそう れいみ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

麻生れいみのグルメ情報

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麻生れいみ　管理栄養士・料理研究家 (reimi_aso)
医療栄養学M.S. 。「麻生れいみ式ロカボダイエット」他、著者累計114万部突破。TV・NHKあさイチの出演や出版・広告・イベント他。
麻生れいみwiki、お仕事の📧、YouTube、著書本等はこちら↓
https://lit.link/reimiaso

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麻生れいみ： 久しぶり明治神宮前。海外の方、すごく多かったです🫶界隈でタイ料理で有名な#チャオバンブー　の3号店がオープンしてたり、新しい店が増えてた🍛美容室のあたためるやつ、王冠👑みたい🫅笑笑。進化してますね〜。#ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitia

麻生れいみ： 東久留米でオープンしたてのお店へ🍷Ba. BAL CAFE　FUKUFUKU@ba_fukufuku ランチは🍋看板メニューの「レモンカレー」¥1.000。国産の🍋レモンが暑い日にぴったり！私は半ライスで😍サラダもついて🥗うまうまでした😋 お近くの方はぜひ🥳 〒203-0014東京都東久留米市東本町13-14🍛11:30~14:00 (L.O.13:30)🍷 17:30~23:0

麻生れいみ： 暑いから、簡単さば梅酢煮【　#おひとりさまレシピ 】 さばを食べると「痩せるホルモン」といわれるGLP-1の分泌量がアップします。満腹感を促すことで食欲を抑え、食後の急激な血糖上昇を抑える効果も。材料（1人分）さば切り身　1切れ９０ｇいんげん　３本梅干し　１個Aしょうゆ、砂糖、酒、水　各大さじ1/2 エネルギー：241kcalタンパク質：20.9g食物繊維：2.3g1食塩相当量：2.7g①さばは、

麻生れいみ： 新生姜が安かったので、ジンジャーエキス🫚作り。カルダモン、シナモン、グローブなどをいれ３０分弱火で煮詰めました😙 甘味いれなくても全然OK！目がピキーっとなる#ナチュラルエナジードリンク です♪#ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #

麻生れいみ： 花ズッキーニを120円でゲット⭕フリットにしるのがポピュラーだけど、チーズをいれてフライパンで焼く低糖質仕上げに🍽️ワインにあわないわけないよね🥳#ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケト

麻生れいみ： 甘いものは甘くない👍甘いものの依存から離れること！甘いものは少量、とるなら質のいいものを、ご褒美ですよ🙂人工甘味料による脳の錯覚やその後の食欲の増加に関する話題は、議論されていましたがWHOがとうとう注意喚起。 人工甘味料が甘い味を提供する際、脳はその甘さを感知しますが、実際の糖分の摂取がないため、血糖値は上がりません。しかし、脳は甘味を感知すると、通常の砂糖の摂取と同じような反応を示すことが

麻生れいみ： 【質問に回答】#免疫栄養ケトン食でがんに勝つレシピ #免疫栄養ケトン食 で、炒め物用無臭ココナッツオイル🥥には飽和脂肪酸が多いが大丈夫か？の質問について。#がん　は油の摂取内容に関係なく、自分で合成した飽和脂肪酸からも細胞膜をつくります。#ケトン食ががんを消す p97参考に。#管理栄養士 #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #がんサバイバー

麻生れいみ： 更年期世代の症状緩和更年期世代向けダイエットのガルベストンダイエット。レシピ、１日の食事例。三枚目朝は、スムージー。二枚目抗酸化作用のある鮭とアボカド納豆のプレート。一枚目サラダチキンと葉物野菜。これを８時間のうちに食事。あと１６時間は継続的断食。アルコールは、赤ワイン２杯１４０mlまで、だとか。 この画像は、「麻生れいみ式ロカボダイエット」のもの。この本がガルベストダイエットに使えますよ‼️春夏

麻生れいみ： 最近はポラをとることはない。カメラがデジタルだものね。 今回のカメラマン、福岡さんがポラで撮ってくれました！埋めていくと、やった！感があがる↑撮り忘れの心配もなし🫶3.4枚目　そんな、福岡拓カメラマンが撮った書籍の画像👍 味わい深い画像に😃5枚目　撮影後の試食も楽し🥄 福岡拓カメラマンの書籍紹介文---【撮影しました】一皿でしっかり栄養がとれる！70歳からの一人分レンチンおかず麻生れいみス

麻生れいみ： Yahoo!ニュースになりました！【痩せる食べ合わせ】炭水化物や肉を食べても太らない！おすすめのダイエット食べ合わせ９選！・「食べ合わせ」で痩せるための３か条とは？・脂肪を燃やす！　おいしいお肉の食べ合わせ・血糖値の急上昇を防ぐ！　炭水化物の食べ合わせ・そのほか！　ダイエット中におすすめの痩せる食べ合わせと盛りだくさんおねがいだけど、さっくり読みやすいです。↓voce 麻生れいみ で検索🔍または

麻生れいみ： #アスリートのエネルギー源 、効率がいい炭水化物。どうせ摂るなら賢くとりたい👍😤玄米は、発芽することで　#GABA (γ-アミノ酪酸)という成分が大幅にアップされます🌾発芽玄米では、白米の10倍、玄米の2～3倍に増加するといわれています☝️GABAは、「血圧を下げる」「 疲労を軽減する」「リラックス効果がある」といった効果があります。また、発芽時にぬか層 がやわらかくなり、消化吸収されやすく

麻生れいみ： 暑いのでレンジでおかず👍免疫力を向上させるβ-カロテンを含むにんじん、エネルギー代謝をスムーズにするピタミンB群を含むさやいんげんを豚肉で巻いて。材料（1人分）豚薄切り肉　4枚（80g）にんじん　1/2本（75g）さやいんげん　8本しょうゆ　大さじ1酒、みりん　各大さじ1/2 エネルギー：279kcalタンパク質：18.5g食物繊維：3.5g食塩相当量：2.9g書籍はこちら↓そろそろ生協さんでも