Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月19日 15時16分
体幹+ウエストまわり+腿の外側+おしりの横に効くエクササイズ
バランスを取りながらやるので、意外に全身使います。やってみてください(^^)
10回〜20回を目安に?
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For yor core muscle+waist line+abductor+glutes! And make sure you keep the balance. That may be used your whole body. ?? #pilates #PilatesStudioBeyoutiful #pilatesmind #pilatescanhelp #staystrongphysicallyandmentally #coremuscle #beyoutifulpilatesbyasami #beautyofpilatesbyasami #abductor #glutes #waistline #balance
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2016/2/19