Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 3月28日 04時30分

РУССКИЙ ??? Today's leg workout was fun.
Light weigh - high intensity
Here to can see few exercise from this workout ?
20/4 wide stance leg press
20/4 jump squat
20/4 single leg vertical press ( using gravitation)
20/4 cable machine squat
20/4 cable deadlift ?
Happy and Productive Sunday
#Anyastar #workout ?????????????????????? Свежачок с сегодняшней тренировки.
Девочки, хочу я вам сказать, вот блин стараюсь так для вас, с этим телефоном носилась по всему залу , реально запара ?
Гламуру нет! ?
Реальная тренировка! ?☝️ Ракурсы для меня совсем невыгодные ?? ,
но как вы поняли, на моей странице я стараюсь выкладывать более содержательный контент, на красоту уже времени не остается, на полуголые жопы на тренажерах вы можете посмотреть у молодого поколения, я для этого стара ?. Ловите упражнения с сегодняшней тренировки и отмечайте друзей, кому пригодится -20/4 жим ногами лежа -20/4 приседания в прыжке ( низкие ?) -20/4 вертикальный прес одной ногой с использованием гравитрона ( корпус слегка наклонен вперед, продавливали пяткой и медленно ☝️ видео ускорено в 2 раза☝️) -20/4 приседания с использованием нижнего блока ( корпус ровный, вперед не заваливаемся, НИЗКО ? -20/4 наклоны с использованием нижнего блока( спина ровная, ноги слегка согнуты в коленях, прожиманием ягодицы в верхней точке, выполняем медленно ?☝️ Познавательно? Оставляй свой отзыв, я люблю хорошие отзывы ?? Всем орехов! ?

#anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する