大山大輔のインスタグラム(weggy_fitness0704) - 4月14日 20時34分
時間が無かったから、フロントレイズ、リアデルト、サイドレイズのドロップセットのみで肩を追い込む❗️❗️
パンプ感を持続させて、痛いくらいに追い込むのが一番(^_−)−☆ 減量中でもヘロヘロになるまで追い込むのは必要だよね❗️❗️笑
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2016/4/14