Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月28日 18時52分

5月の連休明けから、 #ピラティススタジオビューティフル の #体引き締めエクササイズ がリニューアルします? サマーボディに向けて一緒に頑張りましょう?✨ **これは、ピラティスではないですが、こんな事も体引き締めエクササイズコースではやっています** 1. プランク 15秒 (足開いて閉じると難易度UP！)
2. サイドランジ 20回(ウエイトを持つと難易度UP！)
3. サイドプランク 15秒(足を動かすと難易度UP)
4. ツイスト20回(ウエイトを持つと難易度UP)

反対方向も忘れずにやってください！
#ピラティススタジオビューティフル #体引き締めエクササイズ #ダイエット #健康維持 #健康美 #お家トレーニング #体幹トレーニング #腹筋 #内面磨き #内面鍛える #体引き締めエクササイズbyasami
Who will be with me after the week. Toned body exercises is going to be renewed at #pilatesstudiobeyoutiful
If you try it, please do the other side too!
#hometraining #tonedbody #summerbody #healthymind #diet #sweat #staystrongphysicallyandmentally #motivation

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