Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月13日 03時33分
???Рецепт в студию ???
Так как русскоязычная аудитория была самой активной, впрочем, как всегда ?, начнём с русского перевода в этот раз ?
?Миндально - ванильные оладушки воздушные ?
На одну порцию нам понадобится
2 белка
0,5 мерной ложки казеин ( я использую Tri Celle , ON) @optimumnutrition 2 ст ложки кокосовой муки
2 ст ложки миндальной муки
100 гр яблочного пюре
100 мл миндальное молоко ( можно обычное 2% )
40 мл кефира
Сахзам (Фит парад )
1/4 чайной ложки разрыхлителя
Ванилин или ванильный экстракт ‼️‼️‼️Для того, чтобы оладушки получились воздушными, хорошенько взбейте в блендере белки, разрыхлитель и Сахзам ( 2-3 мин до состояния пенки) , добавьте в полученную смесь остальные игридиенты и хорошенько перемешайте
Оставить тесто в комнатной температуре на 10-15 мин
Обжарить на сковороде в виде небольших оладушков
ВАЖНО ☝️ Жарьте на большом огне 15 сек, сбавьте огонь в два раза и накройте крышкой ещё на 60 сек, переверните и проделайте тоже самое.
Таким образом, оладушки получатся воздушными ?
Девочки! Жду Ваших фото с отзывом о рецепте , ставьте #anyastar_оладушки и отмечайте меня на фото своих произведений кулинарного искусства ?
#anyastar_готовим ?????????????????????????? ?Almond - vanilla pancakes recipe ?
2 egg whites
1/2 scoop Tri Celle vanilla casein , ON @optimumnutrition 2 tbl spoons coconut flour
3 tbl spoons almond flour
0.4 cups unsweetened almond milk
0,5 cup unsweetened Apple sauce
0.4 cups non fat Greek yogurt
Baking powder
Stevia to taste
Vanilla extract
Mix together egg whites, baking powder, stevia in a blender for 2-3 min till foamed
Add the rest of ingredients , mix well. Leave with the room temperature for 10-15 min
Pan roast with cooking spray for 1 min each side
Enjoy ?
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
873
9
2016/6/13
