DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月30日 18時18分

日本人のお口にも合う本格風のバターチキンカレー
ルウなしで、身近にある材料で簡単においしく作れます！
[Presented by 賢者の食卓 ダブルサポート ] 「賢者の食卓 ダブルサポート」は食事の際に一緒にとれば、
食物繊維の働きで糖分と脂肪の吸収を抑えてくれるWトクホ（特定保健用食品）。
無味無臭の粉末で、何に加えてもOKです！

材料
---a---
・鶏もも肉 150g
・ヨーグルト無糖 100g
・カレー粉 大さじ1
・パプリカパウダー 大さじ1
---b---
・にんにく 小さじ1
・しょうが 小さじ1
・バター 10g
・カレー粉 大さじ1
---c---
・牛乳 100cc
・トマト 1/2缶(200g)
・はちみつ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ2
・塩こしょう 適量

手順
1. (a)をボウルにいれ、1時間漬けておく
2. フライパンに(b)を弱火で1分炒める
3. (1)を加える
4. (c)を加える
5. 時々混ぜながら、ふたをして10分煮込む
※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください

作ったらぜひ #delishkitchentv のタグをつけて写真を載せて教えてください♪

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