makahou_のインスタグラム(makahou_) - 7月11日 15時24分

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こんにちは☺️
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今、友達とランチしてきました??
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久しぶりに会ったけど、相変わらず楽しかったー???
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そして、今朝はまたまたちょっと違った感じで#ビフォーアフター を撮ってみました✨
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因みに、#全て今朝撮ったものです ?
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左側は、トレーニング前の寝画ですが、
上⬆️はノーマル
下⬇️はお腹に力を入れた状態です?
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真ん中だけモリッと???笑
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女らしくない??笑
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真ん中は#トレーニング後のお腹 ??
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この時点ではくびれなくなってます??
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私の場合、腹筋トレーニングや体幹をすると、横に広がるので、こうなります?
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あくまでも、私の場合ね??
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そこから、右側➡️にするために、#リンパマッサージをしてかたくなったお腹を柔らかく しています✨
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#私にはマッサージは必須です ??
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ボディメイクは本当に難しいですね?
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こうなりたいって思っても、なかなか上手くいかない毎日です??
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でも、いつかきっとと思って頑張ってます☺️✨
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目指してるところは皆さん違うと思います?
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お互いに目標に向かって頑張りましょう☺️?
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今週もよろしくお願いします✨☺️✨
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス#くびれ#くびれ作り#腹筋#お尻
#汚いpicでごめんなさい
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