みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 7月21日 07時22分

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身長 152.5cm
体重 44.4kg
体脂肪率 16.6%
筋肉量 35.0kg←?やった！
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:30
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・鯖80g
・根菜と豆腐の味噌汁(豆腐45g)
・ピーマン、大根おろし
?#玄米 ごはん 120g
?みんな大好き#TKG !!!!!!!
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おはようございます！
あーーめー！☔️梅雨？まだ？笑
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スイカの半玉?と、
豆腐がなくならない（´-`）
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今日は根菜類のお味噌汁にしたので
スイカとヨーグルトはお預け?
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つつついに、この日がきた！
#卵かけご飯 ?
脂質だっぷりだけど、
朝だし（朝を理由にしすぎる件）
ビタミンEたっぷりの赤玉のTKGだよ?
昔は、#味の素 またの名を#魔法の粉 を
ざくざくかけて食べてたけど、一旦お預け♡
たまかけには味の素とお醤油だよね?
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私、粉大好き( 灬˙▿˙灬 )
#魔法の粉 →#AJINOMOTO
#神の粉 →#プロテイン
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テストに行ってきまーす。
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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#ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #朝ご飯 #糖質オフ #朝食 #食べて痩せる #おうちごはん #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事 #低糖質

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