Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月2日 01時52分

Продолжение предыдущей публикации
Итак, вы жаждите славы и софитов и при этом вам не нравится меню, где на завтрак у вас оладушки, а на перекус кексики и вы мне говорите, что меню скудное, я просто не буду с вами работать, потому что это начало пути и дальше будет только тяжелее и вы просто к этому не готовы.
Я хочу, чтобы вы понимали, что тело, которое вы видите на сцене - это плод огромной дисциплины и ДА, вам придется есть одно и то же на протяжении 3 месяцев и последний месяц вы будете постоянно ходить голодной и уставшей!
А что вы думали, что все так просто, вышла, Попой потрясла, взяла медальку и пошла дальше? Форма, в которой мы выходим на сцену, подразумевает очень низкий процент жировой прослойки, которого можно добиться одним способом - ощутимый дефицит калорий , который равняется голоду. 
Поэтому, дорогие мои девушки, когда вы в следующий раз обратитесь ко мне Или другому тренеру за помощью в подготовке к соревнованиям, будьте пожалуйста морально готовы пахать, пахать и ещё раз пахать, терпеть ограничения и физическую усталость. Если вы к этому не готовы, тогда вам не нужно входить на суну, вы можете просто красиво выглядеть, сбалансированно питаться и тренироваться в своё удовольствие ?
Всех жду на вебинар в субботу, 6 августа. ✌️ Foto credit ? @kai.york.photography

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する