MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 8月4日 23時48分

??実践していることレポート??
【1日1リットルの炭酸水】
ここ数ヶ月炭酸水を毎日1リットル飲んでます?❤️1日の水分量は過去のpostにあるのでご確認を? 【メリットと要点】
◉炭酸ガスで胃が膨れる→食欲抑える
◉かならず食前に飲む→満腹感ゲット
◉一度に飲む量は500ml→100-150mlだと逆に食欲を増進させる
◉小腹が空いたら飲む(500ml)
◉便秘改善→腸のぜん動運動を活発化
◉便秘改善→寝起きに冷えた炭酸水を一杯
◉血行が良くなる→冷え性解消
◉美肌ニキビ予防効果→肌細胞の新陳代謝up
◉飲んだあとはうがいする→歯が弱くなる

ウィルキンソンのドライコーラに初トライ??普通にコーラ飲みたくなった?❤️！
ランニングしたら1.5落ちてたので筋トレは自粛?次の生理まで体重落とさない方がベターかも??しばらくキープを心がけよう！✨
夏場はお酒のみたーい！缶チューハイ一気飲みして今究極眠いです笑?このまま寝たい。がドライヤーしなきゃ、明日浮腫んでそー?

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