みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月12日 18時49分

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■夜ご飯 18:00〜糖質制限
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・胸肉 130g 明太高菜
・ブロッコリー、韓国キムチ
・豆もやし、めかぶ
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私が味付けしてるよ?
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胸肉を真ん中に切り込みいれて、
明太高菜を挟んで、フライパンで焼いたよ?
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@Kanekin Fitness さんは、
パプリカとカッテージチーズを?
炒めたやつを挟んでた(●´ω`●)
いつも動画見ちゃいます♡
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久しぶりの低糖質、
切り替えるの難しいー?
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がんばりましょー?
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今日の木下ゆうかちゃんは
#ごろっとグラノーラ を1.5kg
美味しそうに食べてるよ??いーな
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#rizap #ライザップ
ライザップ紹介制度でLet's RIZAP??笑
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