Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 8月22日 10時19分

#ピラティススタジオビューティフル では、8月の月替わり部分集中エクササイズでヒップアップ/内腿・外腿をターゲットにしてやっていきます。普段スタジオに来れない方は８月の1ヶ月間 @beautyofpilates_byasami のヒップアップ/内腿・外腿エクササイズを参考にチャレンジしてみてください??！
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８月２２日? 30回 x2セット?
上に上げるほうの脚の膝と腿を外側に向けたまま上げれるとこまで上げます。
#ピラティススタジオビューティフル #ヒップアップトレーニング #下半身エクササイズ #ヒップアップチャレンジ #8月はヒップアップ２２日目 #モチベーション #健康美 #ヒップアップトレーニング ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••It's going to be Glutes and ab/adductor exercise month in August at #PilatesStudioBeyoutiful
If you can't come and join me at the studio, you always have a chance to do it with me on Instagram! Stay tuned with @beautyofpilates_byasami and let's start!??
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08/22 Day22 ?30reps x2sets?
External rotated your moving leg.
#PilatesStudioBeyoutiful #glutes #adductor #abductor #legexercise #motivation#staystrongphysicallyandmentally #beyourownfitgirl #beyourownhero #augustgluteschallengeday22 #tagfriends #stayfit #healthybody #positivemind #startnow #itsnottoolate •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

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