Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 9月3日 12時29分

*
「食物繊維」でお通じ改善デトックスをしましょう。
.
腸内をきれいにしてくれる栄養素と言えば、食物繊維です。食物繊維には水溶性と不溶性の2つの種類があり、少し異なった性質を持っています。
.
水溶性は有害物質の吸収を防ぎ、便として排出させる効果が、不溶性は体内で膨らむ為満腹中枢を刺激、食べ過ぎを防ぎます。
.
二種類の食物繊維を摂取し、効率よくデトックスを行いましょう！
.
#レスパス #amazing #通い放題 #lespas #リラックス #fitness #beauty #健康 #ダイエット #美ボディ #ライフスタイル #食物繊維 #ダイエット仲間募集 #デトックス #食事 #アボカド #山芋 #アーモンド #エリンギ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する