本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 9月4日 18時52分

昨日の夜はお肉とビールを遅めに
今日の夜は妹の誕生日会🙆
割と食べ過ぎているので、明日はリセットできる食事内容にしよう😊🌿
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リセット食で気をつけること
▶︎代謝にいいビタミンＢ群を摂る
▶︎消化にいいものを摂る
▶︎白湯やハーブティーをのむ
▶︎よく噛む
▶︎水分もしっかり
▶︎トイレもこまめに
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食べ過ぎてしまったら、次の日の食事が大事◎代謝のよい食事にして、巡らせていきましょう😊🌿また明日の食事内容もレポートします🌞
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ブログ更新 @本島彩帆里
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