みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月5日 06時38分

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身長 152.5cm
体重 44.4kg
体脂肪率 19.4%
筋肉量 33.8kg
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■あさごはん 5:30
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・さば100
・ピーマンパプリカしめじ(亜麻仁油炒め)
・小松菜
・味噌汁 オクラ 根菜
?90g
ホットバナナ、ココナッツオイル1
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今日は病的に眠い日だ（´-`）.｡oO
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実は、2週間前ライザップで
体脂肪率22%を叩き出してしまったわたし。
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?『・・・えっ、何やってんの』
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?『原因は想像つくから大丈夫?』
?『え、何食べたの？把握したいし・・・』
?『んー、コナ！！！』
?『はぁ？』
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?『プロテインの粉ね！！！』
?『コ！ナ！・・・じゃないわ。』
?『俺よりタンパク質とってる。』
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?『おいしんだも〜ん♡』
?『(無言のなにか。)』
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?『・・・ごめんなさい、できます！』
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といってから早2週間。
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?の鬼トレと、食事で、
(粉を食べることをやめた。)←普通
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ももも( 灬˙▿˙灬 )戻ったー！！
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昨日の測定は18.4%でした。?一安心！
夏休みが終わったってのもあるかな？笑
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みなさん、プロテインは粉ごと
たべてはいけません?(笑)
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ライザップ紹介制度あります??
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