Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月7日 09時46分

While hurricane Mathew is trying to destroy Miami , I'm building my booty ?
It was very creepy driving to the gym while nobody else on the road, lights don't work and all gym to myself ?
What's your excuse ? ?
For round booty try to finish your workout with these two variations of kick backs 15 reps fro each one, 4 sets total ?
#anyastar #miami #mathew #hurricane #workout #gym #exercise #fit #noexcuses #fun #butt #squats ???????????????????????? А у нас в майями штормовое предупреждение, надвигается уронам 4 степени сложности, многие районы эвакуируют ?
А мы поперли на тренировку! ?
Было прикольно ехать в спорт зал, на дороге ни одной машины, светофоры не работают ?? и одни мы спортсмены блин
Зал конешн же пустой!
Тренировка пошла на ура!
А какая у вас там официальная отмазка?? Вот именно, тренировку пропустила- Ленивая Жопа ?
Ну и собственно о самой тренировке вкратце, ягодичный мостик, попискивал даже сегодня, тяга и в завершении Махи в двух вариациях, которые вы можете наблюдать на видео
По 15 повторений на каждую вариацию, 4 подхода
Боковые махи очень хорошо для округления ягодичек именно по сторонам ?
#мотивация #тренировка #пп #зож #бодибилдинг #фитнес

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する