makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月8日 18時33分

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こんばんは☺️
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今日は#寝活 ??
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14:00〜17:30まで寝てました?
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体質的に一気に4時間以上寝ると体調悪くなるから、ギリギリOKです??
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日々の寝不足を少しは解消出来たかな?
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昼寝したのはいつぶりだろう???
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でも、昼寝後はボヤボヤの体型になるからあまり好きではない??
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今日は夕飯作らなくても良いらしいからこのままのんびりとトレーニングしようかなぁ?❤️
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一般的には生理後半から排卵までが痩せ期❣️と言われていますが、
私の場合は適応されません??
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私の場合、生理前から生理中痩せ期みたいで、#今はちょうどモヤモヤ期 ?
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めっちゃ気にしてないとすぐに体重、体脂肪率増加です??
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でも、そんな時こそ食べたくなるチョコレート???❤️
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そして、食べてしまう??
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だから動こう??✨
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今日のボディは、太陽光のお助けがなかったからイマイチお肌も光沢も微妙??
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やっぱり電気の灯りより太陽さん☀️ありがたい???
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#写真1枚でもモチベーションは変わってくる から???
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今日もお疲れ様でした☺️
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