makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月22日 17時42分

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こんにちは?
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今日は朝からすこーしふらつきがあって…?
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最近6時間は睡眠とってるけど関係ないんですね?
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やっぱりめまい症って、完治はすると言ってもすぐには無理なようで、上手く付き合っていくしかないのね??
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ふらつきだけだからまだマシなのかなぁ?
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そんなんで今日の数字は最悪ですけど??
見た目はそこまでひどくなかったので良かったです?
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久々に#背中アップ ✨
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#ムキムキにはしたくない けど、背筋は欲しい❤️
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だから、あえて背中の筋トレはしてないけど、体幹トレーニングで意識して鍛えてます?
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私はやっぱり・
✨逆三角形の背中❣️
✨スッキリした背中❣️
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それは#くびれに繋がる ので、くびれだけはずっと持てるように…❤️
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✨毎日のマッサージ
✨毎日の肋骨締め
✨定期的な骨盤矯正
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などなどやっていきます✨✨?
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今日は、トレーニングは少なめに柔軟とストレッチ、足ぱかくらいにしておこうかなぁ?
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急に寒くなって、今朝は鳥肌立っててびっくり?
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風邪ひかないように気をつけましょうね?
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今日もお疲れ様でした☺️
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#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス#ボディライン#くびれ#くびれ作り#腹筋#腹筋女子#アブクラックス#お尻#育尻#後ろ姿#背筋#肩甲骨#背中#見た目重視
#後ろ姿が1番見られてる
#前からのくびれより後ろからのくびれ重視
#その為に丸いお尻を作る
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