Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月2日 10時47分

またまたヒップアップエクササイズです?他のエクササイズも何かリクエストがあればください??☺️
• 足の付け根から内回り、外回り１０回
• 足を上げた位置からさらに上に上げるように小さく３０回
#ピラティススタジオビューティフル #ピラティスbyasami #ヒップアップ #体引き締め #モチベーション #まあるいおしり作り
For your glutes!
•make a circle in/out x10
• on top, rise your leg smaller x30
Comment me if you want to watch other exercise tips or have questions! ??☺️
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