Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月4日 18時11分

コメントくれた方々ありがとうございます?過去の投稿にもリクエストしていただいた部分のエクササイズは載せていますが、また徐々に載せていきたいと思います。
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••余談ですが、私は普段体重計に乗らないけど、一昨日ふと体重を測ったら、最後に測ったとき(多分半年かそれ以上前)から4キロくらい増加してました!
え？（笑）って思ったけど、下半身の筋肉がついたのは実感しているし、体重(数字)は気にしないので、これからも見た目良く、バランスの取れたボディを作っていきたいです。
プラス、私は最近pmsをやたら感じます。ピラティスをやると軽減され、リラックスできますが、いつでも穏やかな気持ちでいたいです??
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I gained about 8 pounds since last time I scaled myself (maybe 6 months ago). But I feel I'm fit and healthy and I got muscle on my lower body. Soo its all good.? #Pilates #pilatesstudiobeyoutiful #pilatesbyasami #staystrongphysicallyandmentally #beyourownkindofbeautiful #beyourownfitgirl #confidence

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