#チキンのトマトソースボリュームたっぷりのイタリアン風チキン！とろ〜りとしたチーズとトマトソースがジューシーな鶏もも肉を包みます♪ いつもよりリッチにいかがですか？材料（1人分）・鶏もも肉　1枚・塩こしょう　少々・にんにく　1/2片・オリーブオイル　大さじ1/2 ・ピザ用チーズ　　適量（トマトソース）・玉ねぎ　1/4個・にんにく　1/2片・オリーブオイル　大さじ2 ・カットトマト缶　1/2缶（200g）・コンソメ　小さじ1 ・ケチャップ　大さじ1/2 ・中濃ソース　大さじ1/2 ・醤油　小さじ1 ・塩こしょう　少々手順 1.　玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする 2.　1を合わせ、オリーブオイルを加えてなじませたらラップをして600wのレンジで4分加熱する 3.　トマト缶を加えて軽く混ぜ、ラップをせずに600wのレンジで6分加熱する 4.　コンソメ、ケチャップ、中濃ソース、醤油を加えてよく混ぜ、さらに2分加熱する 5.　塩こしょうで味を調える 6.　鶏肉は皮目にフォークで数カ所穴をあけ、塩こしょうをなじませる 7.　フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒める 8.　香りがたってきたら鶏肉を皮目を下にして入れ、焼いていく 9.　焼き色がついたらひっくり返し、弱火にして蓋をして6分ほど焼く 10. 肉に火が通ったら5をかけ、チーズを散らし、蓋をする 11. チーズがとろけたらパセリを散らして完成 ※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください DELISH KITCHENみんなの写真はこちら！ https://www.instagram.com/explore/tags/delishkitchentv/ Instagramでも #delishkitchentv というタグをつけて投稿してみてはいかがでしょうか？作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪#delishkitchentv #チーズ

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2016/11/07 12:01:47