Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 11月30日 19時42分

Feeling like working out in a temple ?
This gym in Thailand looks very authentic ?
Had simple full body workout circuit
Just do 20 reps of each shown exercise in a video with no rest
60 sec rest in between circles
4-5 circles total
If you like it, please leave a comment or Like ?? Workout was fueled by Amino Energy from @optimumnutrition
#anyastar #train #thailand #gym #workout #sweat #optimumnutrition #on #teamon #teamoptimum #travel #фитнес #пхукет #fitness #fit #cardio ?????????????????????? Ещё одна тренировочка на все тело в этом очень тематической отеле ( завтра буду о нем рассказывать ?) Схема проста
Выполняем все упражнения показанные на видео без отдыха , по 20 повторений на каждое упражнение , всего 4-5 раундов, отдых между раундами 60 сек
Обратите внимание на выпады, работаем в статике - пока делаем скручивание на бицепс, плечи отводим назад и при этом хорошенько прижимаем ягодицы ?? Если видео нра , ставим лайк а ещё лучше комментарий, так как если вы не вкурсе , то Инстаграм показывает вам в ленте именно те страницы, на которых вы наиболее активны, то есть если вы у меня не отметились, то мои следующие публикации в ленте не вылетят ?
Если вы хотите потренироваться под руководством тёти Ани, то в ближайшие две недели я набираю новых клиентов для личной работы в очень ограниченном количестве. Если приобретёте пакет в течение ближайших трёх дней, будет вам 20% скидка ( распространяете только на новых клиентов)
Всем хорошего вечера, я пошла плавать ?
#anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する