miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 1月17日 20時11分

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✾チキンシチューSET✾
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❶ﾄﾏﾄとｷｬﾍﾞﾂのﾁｷﾝｼﾁｭｰ
❷アボカドと卵のマヨチーズ焼き
❸焼き鮭と玉ねぎのマリネ
❹柿とクリームチーズ
❺大根ステーキ
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❶ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[147147]
＊ボーンブロスになる様に鶏手羽元で！
＊具はキャベツとゴボウ,大根の葉
❷切ったアボカドの上に卵を落として
マヨネーズとクレイジーソルト
チーズをかけてトースターでチン♪
❸ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[2801044]
＊このマリネ液で余ってた焼鮭と玉ねぎを…
❺ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[2434369]
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今日は知り合いの方に
パーソナルトレーニングして
もらったんですが…
今まで全然運動してないから
終わったら足がプルプル～!!!
生まれたての小鹿並でした(つ∀<｡)
目指せ美ボディ☆*ﾟ
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