Summer selfie from Tenerife, Spain??. What a great trip it was??. This spring I'm planning to visit Greece???. Athens and Santorini are on the agenda. Have you guys been to Greece? Any special places to visit? ? ⠀⠀ ?????????? ⠀⠀ Как я уже писала, для людей, которые ведут здоровый образ жизни, перекусить в дороге нормальной едой –целая проблема?. Поэтому я всегда готовлюсь заранее, и мы берем в дорогу целую сумку с едой и продуктами??. ⠀⠀ Так, в этот раз я делала белковые маффины – очень вкусно, кстати, и очень удобно кушать их в дороге. Еще можно делать протеиновые оладушки – тоже отличный вариант для еды «на ходу»?. Для Антона приготовила говядину с рисом, курицу, в общем, простые блюда: мясо и гарнир. Для себя – сделала разные салаты, натушила огромное количество капусты с курочкой, очень вкусно получилось. Набрала всяких фруктов в дорогу.???? ⠀⠀ Вообще самое ужасное в дороге – это желание что-то жевать постоянно. Ни в коем случае не берите с собой орешки, семечки, шоколадки и тд, все эти продукты сами по себе неплохи, но вот за количеством надо строго следить. ????. Лучше намойте и нарежьте огурцов, добавьте к ним немного соевого соуса. И хрустите. Я беру с собой стебли сельдерея, потому что люблю его.? Можно брать маленькую морковку, любые свежие овощи – их можно грызть в неограниченном количестве и это никак не отразится на вашей фигуре. Я даже брокколи иногда беру. ⠀⠀ Так что мы загружаем продуктами сумку-холодильник и о еде не переживаем в дороге. В отелях есть холодильники и микроволновки, всегда можно все разогреть и нормально покушать?. Антон, конечно, периодически останавливался и покупал себе какую-то нездоровую еду, по пока он вне сезона, ему можно?А по возвращении в Нью-Йорк его ждет диета? ⠀⠀ Делаем вывод – полдня у плиты, зато никаких проблем с правильным питанием? ⠀⠀ #anyastar_путешествия #anyastar_советы ⠀⠀ #зож #пп #ппшки #хочупохудеть #какпохудеть #спортивныедевушки #фитнес #fit

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/02/12 03:01:12