本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 2月15日 23時26分

体側を伸ばして、上半身を整える?
①頭の後ろで手を組む
②身体を横に倒す
③組んだ腕の後ろにひく
④天井に向かって胸を広げるイメージで
⑤3呼吸キープ
*
体側が伸び、胸が広がります?
普段うちに入りやすい肩まわり。肩こりや猫背など姿勢の改善にもオススメです✨とにかく伸びて気持ちいので、仕事や勉強中のブレイクにもオススメです?
*
*
@saori_marche で悩み相談を
募集しています(*´ω`*)
詳細はリンクURLから✈︎✈︎✈︎
*
#ダイエット#diet#bbg#美容#筋トレ#ストレッチ#body#ボディメイク#トレーニング#ヨガ#ダイエッター#fit#workout#ワークアウト#ママ#mom#産後ダイエット#healthy#産後#妊婦#仕事#다이어트

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する