カロリー500のインスタグラム(andd_food) - 2月19日 20時01分

[明太豆乳クリームパスタ] =376kcal♪=
生クリームを使っているのでクリーミーに仕上がります。
最後にバターを乗せて風味も豊か！
食べごたえもばっちりですよ(*'ω'*)
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【栄養価】
エネルギー：376kcal
たんぱく質：19.4g
脂質：27.9g
糖質：9.6g
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【材料】
糖質ゼロ麺：1袋
生クリーム：50㏄
豆乳：50㏄
明太子：50g
白だし：小さじ1
塩コショウ：少々
ねぎ：20g
水菜：50g
バター：小さじ1
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【手順】
1：小鍋に生クリーム、豆乳、白だしを入れてふつふつする直前まで加熱します。
2：火を止めて、明太子、塩コショウを入れて混ぜます。
3：麺を温めて、ソースを絡めます。
4：上にねぎとバターを乗せて、周りに水菜を散らして完成です。
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監修:医療法人北翔会
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