makahou_のインスタグラム(makahou_) - 3月7日 23時59分

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またまた連投失礼します??
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本日最後にしますね?
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もう便秘が続いています??
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食べないと余計腸が動かないから出ない?
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でも、食べる時間があまりない…?
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溜まる一方です???
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トレーニングはしてるので、見た目と体脂肪率は変わりないように感じますけど、触るとわかる触感???
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なので、発酵食品を多めに多めに摂るようにします?❤️
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数日前、楽天でヨーグルトメーカーもポチッとしました?❤️
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ヨーグルトだけではなく、甘酒も麹も天然酵母などなど出来るみたいで、まだ届いてないので楽しみです???
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届いたらまたpostしますね❤️
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明日は早いから早く寝ないと??
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