MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 3月27日 19時33分

お魚メニューのレパートリーが少なくて困った経験はありませんか？
お魚と豆腐のお好み焼きならお豆腐入りなので柔らかく、野菜もたっぷり摂れます！
卵を使わないので、卵アレルギーのお子さまも安心して食べられます♪
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作ってくださったら #mamadaystv のタグをつけて教えてくださいね?
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています?
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【手づかみ食べにぴったり!お魚と豆腐のお好み焼き】

材料（1人分）
・ツナ水煮缶　10g*水気を絞り、ほぐす（食塩など無添加のものを使用）
・キャベツ　　20g*茹でるor電子レンジで包むで約50秒加熱して、みじん切り
・人参 10g*茹でるor電子レンジで包むで約30秒加熱して、みじん切り
・絹ごし豆腐 30g
・薄力粉 大さじ1
・青のり 　ひとつまみ
・サラダ油　　適量

作り方
1.ボウルにサラダ油以外の材料を全部入れて混ぜる。
2.フライパンにサラダ油を薄く引いて熱し、1を1口大になるように並べ、両面を弱火で約3分ずつ加熱する。

対象
カミカミ期（生後9か月頃〜）ころのお子さまから召し上がっていただけます。 ※お子さまの年齢に合わせて、大きめに焼いていただいたりソースやマヨネーズをかけても召し上がっていただけます。

保存方法
冷蔵保存で2日、冷凍保存で2週間程度、保存可能です。
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動画フル版は公式Facebookページにて！トップページのURLからご覧ください✨
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