MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramのインスタグラム(tomonite_official) - 3月28日 19時04分
電子レンジで時短調理!? ケーキ作りにお魚の調理まで!?
毎日の離乳食作り、手間がかかってお悩みではありませんか?
ママ必見!ラクラク簡単!時短離乳食レシピを4つご紹介します♪
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[Presented by リード]
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【レンチンでラクラク簡単!時短離乳食レシピ】
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※各レシピ、お子さまの成長や月齢に合わせて、つぶしたり小さくして召し上がってくださいね。
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① 時短水切りヨーグルトで!赤ちゃんケーキ
材料
・ヨーグルト 300g
・食パン 8枚切り3枚 *コップで丸くくり抜く
・いちご 3個 *うち2個はスライス、1個は6等分にする
・ボーロ 24粒
手順
1. ボウルにリードを敷き、ヨーグルトを入れて包む。
2. 電子レンジで600W2分加熱する。
3. 軽くしぼってクリーム状になったヨーグルトを丸く切りぬいた食パンに塗る。スライスしたいちごを並べる。
4. 2回繰り返して、いちごやボーロで飾りつける。
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② 時短だしで!だしがらふりかけ
材料
・かつおぶし 30g
・湯 1l
・しらす 大さじ1
・すりごま 大さじ1
手順
1. リードでかつおぶしを包む。先は入れ込んでこぼれないようにする。
2. 沸騰させた湯に入れて、弱火にして1分加熱する。
3. しぼって取り出す。こす手間なしの簡単だしができます♪
4. だしをとったリードを広げて、しらすとすりごまを加えて広げ、電子レンジで600W3分加熱する。途中取り出して混ぜる。
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③ 時短魚調理で!赤ちゃんアクアパッツア風
材料
・白身魚 30g
・お好みの野菜 適量 *今回は湯むきトマト、玉ねぎ、小松菜を使用
・塩 ひとつまみ
手順
1. 皿にぬらしたリードを敷き、魚とお好みの野菜を並べる。
2. 塩をひとつまみまぶす。
3. 包んで、電子レンジで600W2分加熱する。
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④ 時短水切り豆腐と温野菜で!豆腐と温野菜サラダ
材料
・かぼちゃ 50g
・ブロッコリー 50g
・塩 ひとつまみ
・豆腐 1/2丁
手順
1. 豆腐をリードで包む。
2. 電子レンジで600W2分加熱する。
3. ぬらしたリードの上にかぼちゃとブロッコリーを並べ、塩ひとつまみをまぶし、包む。
4. 電子レンジで600W4分加熱する。
5. 豆腐と温野菜を和える。
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リードを使ったレシピは、下記のリンクからぜひご覧ください♪
http://bit.ly/reed_mamadays
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動画完全版はMAMADAYS Facebookページにて!トップページのURLからご覧ください:sparkles:
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2017/3/28