. 野菜と根菜を食べるトマトジュレスープ（5個入り）990円(税込/送料無料)！ダイレクトメッセージにて受付中(*^^*) プロフィールページのURL(&Dストア)からも！ &Dのオリジナルレシピ付き！この機会にぜひお試しあれ♪ . . [ブイヤベース　〜野菜と根菜を食べるトマトジュレスープ〜] =324kcal♪= ブイヤベースで使われるエビやあさり、白身魚などの魚介類にはタウリンが豊富に含まれており、二日酔の原因となるアセトアルデヒドの代謝を促進してくれます。また、アルコールの代謝で弱った肝臓を回復する作用もあります。お酒を飲みすぎてしまったときにや二日酔いで気分が悪い時におススメです！ produced by 多田知央 (管理栄養士) . . . 【栄養価】 (1人分) エネルギー：324kcal たんぱく質：27.8g 脂質：7.1g 糖質：23.6g 食物繊維：2.3g 炭水化物：25.9g 塩分：3g カリウム：686mg リン：349mg . . . 【材料】 (2人分) 野菜と根菜を食べるトマトジュレスープ：1袋水：200ml えび：2尾あさり：6個(60g) 白身魚（タラで計算しました）：160g 玉ねぎ：60g にんにく：小さじ1/2 サラダ油：大さじ1 ケチャップ：大さじ1 塩：少々レモン：スライス2枚分フランスパン：80g . . . 【手順】（調理時間　20分) 1：鍋にサラダ油とにんにくをいれ、弱火で加熱します。 2：香りが出てきたら、鍋の半分で玉ねぎを炒め、もう半分で白身魚の形を崩さないように焼きます。 3：2にあさり、えび、水、野菜と根菜を食べるトマトジュレ、ケチャップを入れて蓋をして煮込みます。 4：あさりが開いたらさらレモンを入れ蓋をして2〜3分煮込み、塩で味を調えます。 . . . =========================== 【祝】YUMMY&Dでご紹介しているレシピが、遂に本になります！すべて500kcal以下、糖質40g以下のダイエットに最適なレシピ。 6月27日発売予定！ぜひお楽しみに♪ ． Amazonで本の予約ができます！「毎晩、やせ丼」で検索してね♪ ===========================. . 監修:医療法人北翔会 . #ヤミーアンドディー　#カロリー500 #糖尿病 #ダイエット #レシピ #炭水化物制限 #糖質制限　#ロカボ　#ヘルシー #管理栄養士 #元気になるレシピ #健康になるレシピ #簡単レシピ #うつわ #おうちごはん #kurashiru #ごはん　 #健康 #料理 #病気 #低カロリー#ライザップ #ブイヤベース　#スープ　#アレンジ #デリスタグラマー　#japanesefood #foodphoto #ヤミーアンドディー編集部

andd_foodさん(@andd_food)が投稿した動画 - 2017/06/14 13:03:44