makahou_のインスタグラム(makahou_) - 7月8日 11時25分

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こんにちは?
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暑い???
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朝トレウォーキングをしたいんだけど、8時になるともう日焼けしたくなくて断念してまし??
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私のウォーキング&ランは、ずっといくら暑くてもUV長袖パーカーにTシャツ、レギンスに短パン、タオルを首に巻き、朝のみ帽子にサングラス??
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物凄く暑苦しいスタイスでやってます??
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すぐに焼けてしまう体質なので、本当焼けるのが嫌で、ほぼ全身(ボディ以外)日焼け止めをこまめに塗り直してます?
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今日の朝食は、なーんか軽めに‼️と思って用意したんですが、・
300gのヨーグルトの中のコストコのアサイー と、りんご?1個 は、かなりドーンとお腹にきました??
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#プロテイン も250ccあるしね?
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めっちゃお腹いっぱい??
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2枚目は、昨日のpostのあのお茶‼️って❓と質問があったので、リポスト❤️
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#冬葵葉茶 ‼️#便秘解消茶
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今まで、どんなものを試しても無駄だった方に必見です‼️
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頑固な便秘症で1週間でないのは当たり前だった私でも、毎日夜20:00時頃飲むとよく朝必ずでる‼️?❤️
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もう、このお茶なくては生きていけません?❤️
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#楽天市場 で売ってます??
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お試しもあるので、一度お試しを???
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#makahouフード
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