miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 7月18日 22時28分

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✾Breakfast✾
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お久しぶりです♪
結局こっちにいたら全く携帯
触る気になれずご無沙汰に( *´艸`)
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1,2日目はナイアガラの滝に連れて
行ってもらい,昨日デトロイトの家に戻り
ダウンタウンに行ったりスーパーや
公園に行ったり甥っ子ちゃんと
のんびり過ごす日々(´▽｀*)
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さ～て！
こちらに来て作ったもの↑
朝ご飯です(笑)あとは母やお義姉さんが
全てしてくれて甘えるばかり(ﾉ∀<｀)
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みんながﾄｰｽﾄとｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽに
ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる中私だけ自分で別ﾒﾆｭｰ( *´艸`)
・スクランブルエッグ
・サラダ
・アボカド
・サワークリーム
などなど…ここにｺｺﾅｯﾂｵｲﾙをかけて♪
しっかり脂質を意識！
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こっちはオーガニック製品などが
安くて品揃えも多くて…
スーパーで興奮しちゃいます(*ﾉ∀ﾉ)
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でも基本外食はtheアメリカ！
ハンバーガー・ホットドッグ・ピザ・
フライドポテト…(-∀-;)
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そこで！《豆知識》！！
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日本人はインスリンの分泌能が欧米人に比べて半分程度。インスリンの分泌能が高い欧米人は糖質摂取によって肥満になりやすい体質を持っていますが,糖尿病は発症しにくい体質です。欧米人は顕著な肥満にならないと糖尿病は発症しません。一方,インスリン分泌能の低い日本人は高糖質食でも肥満になりにくい代わりに糖尿病になりやすい体質を持っています。
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だから欧米人はあんなに
大きな人が多いんですね\( ˙▿˙ )/
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