MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 9月16日 23時24分

ジムのマシンで背中を鍛える定番のシーテッドローイング(ケーブルローイング)。
引くという動作で、背中の筋肉を鍛えます。
自宅で取り入れるなら、チューブを使いましょう♪
肩を上げずに下げながら引くのがポイントです。
・
スクワットなどで下半身を鍛えた後は、バランスよく上半身も鍛えましょう♪
・
#自宅トレーニング #ワークアウト #ワークアウト女子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレママ #トレーニング女子 #背筋 #背中美人 #背中トレ #シーテッドローイング #シーテッドロー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する