本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 10月5日 18時22分

【 冷えないためにも、骨盤ケア 】
痩せやすくて巡る代謝のいい体って、
体全体のバランスがとれてる事も
すごく大事だと思っていて、、
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姿勢とか、骨盤がズレていると
そこが圧迫されて偏って滞りの原因になるから
緊張するし、コるし、溜まるし、冷えるんです。
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その要になるのが上半身と下半身を
繋ぐ中心部にある"骨盤"🙋
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女性はホルモンバランスや妊娠出産と
歪みやすくなってしまいがち。
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日常での予防やケアをするようにしてます😊
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そんな日常でも出来るようなケアがこのストレッチ。
骨盤周りの筋肉を柔軟にしてあげることも大切です◎
他にも、今執筆している本(温活本)に
温めるための大事な項目として
骨盤や姿勢についても書いているので
読んでみてほしいです☺️
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発売や予約などについても
またお知らせしますね✨
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『冷えは万病のもと』
本当にその通りだなーと思います。
でも、『温かい体は健康』って事ですよね😊
健康な身体って代謝がよくて痩せやすいし老けにくい！
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そんなポカポカ巡る身体づくりをお手伝い
出来るような本にしたいです✨
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そして昨日はインスタライブ観てくださった方々、ありがとうございました❤️☺️またやりたいとおもいます✨
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