【自分を癒せるから、また頑張れる◎】ダイエットする時に大切なモチベーション！いくら知識があっても、いいアイテムを持っていても行動にうつさなければ身体はなかなか変わってはくれません?? * * 生理周期、体調、仕事、家族、友人付き合い、環境とか色んなことがあってやる気って左右されると思うんです。 * * そもそもやる気とかモチベーションって、上がったり下がったりしていいと思います? 一定じゃなくて、いいんです◎ * * だからモチベーションが下がっていつも通りできなくなるって普通です。 * * 疲れたり、余裕のない、やる気のない自分がいたらその自分を見つけて寄り添ってあげて下さい✨ * * 落ち込むときは、ちゃんと落ち込むのが大事だったりします◎ * 自分のリズムを理解できると必要以上に落ち込む事も自分を責める事もうんと少なくなると思います。 * * 私は、モチベーションが落ちて余裕のない時は安心できて心地よくて癒されるそんなことをする時間を大事にしてます！ * * 因みに私は… * ・映画をみること・漫画や本を読むこと・好きな香や入浴剤ではいるお風呂・マッサージに行くこと、すること・酵素風呂岩盤浴温泉に行くこと・風当たりの気持ちい場所にいくこと * * ざっとですが最近の自分の癒し方法です? * * 楽しいとか癒しに感じる事って人それぞれで癒しの定義なんて皆さんオリジナルです。 * 自分の癒し方増やしたいって方も多いと思うので皆さんもよかったら、コメントで教えてください❤️ 私も皆さんの癒し方とかストレス発散方法知りたいです? * * ココロと身体のつながり方も今度もかきますね＾＾ * #癒し#疲れ#ダイエット#子育て#ママ#仕事#嫁#SNS#お疲れ様#自分磨き#美活#美容#ボディメイク#筋トレ#マッサージ#リフレッシュ#ストレス発散#お休み#モチベーション#のんびり#ゆるゆる#昨日より綺麗に

saoooori89さん(@saoooori89)が投稿した動画 - 2017/09/15 22:30:32