DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 10月7日 18時00分

糖質コントロールにおすすめの「納豆サラダ」をご紹介！納豆をかけて新感覚の味わいに！
香りの良いすりごまの風味がきいたたれを活かした、絶品サラダです♪
ちょっと食べすぎた次の日の昼食や、ちょっとした夜食にもおすすめです！
[Presented by mizkan]
.
■材料（1人分）／ 糖質 8.7g
ミツカン 金のつぶ® サラダをおいしく！ごま醤油たれ納豆 　1パック
木綿豆腐 　1/2丁（150g）
カットわかめ 　大さじ1（2g）
レタス 　1/4個（120g）
きざみ海苔 　適量
.
■手順
1. わかめは水で戻す
2. レタスはちぎって水にさらしてパリッとさせて水気を切る
3. ミツカン 金のつぶ® サラダをおいしく！ごま醤油たれ納豆 はたれを入れて混ぜる
4. 器にレタス、水切りした豆腐をちぎりながら、わかめをちらしながら盛って納豆をかけ、海苔をちらす
.
＊極端な糖質制限は体に悪影響を及ぼす可能性もあります。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけて教えてくださいね♪
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #mizkan #サラダ #納豆 #豆腐 #ヘルシー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する