西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 10月18日 19時29分

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♡今週の常備菜♡
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鶏胸の挽肉がかなり使える！笑
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【春雨サラダ】
春雨は意外と糖質高いから
私は白米の代わりとして食べてる♡
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【鶏むね挽肉と豆腐のハンバーグ】
高タンパク！低カロリー！最高♡
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【小松菜と油揚げの煮浸し】
定番おかず♪♪
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【鶏むね挽肉と豆腐のロールキャベツ】
豆腐ハンバーグをロールキャベツにアレンジ！笑
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【彩り野菜とツナのさっぱり和え】
ダシ粉末と和えたら
素材の味のままで十分食べれるの♡
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【こんにゃくのサイコロステーキ】
食べすぎた日の調整にw
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