・ ・ こんばんは❣️ ・ 寒ーい1日で毛布に包まってました?? ・ まだ暖房はつけないで我慢❗️ ・ やっぱりパンが好き??❣️ ・ でも、朝だけにしようと頑張ってます??❤️ ・ 食パンは、いつも2枚食べたいので私は8枚切り派❣️ ・ ✨朝食 ✨ ・ ✨8枚切り食パン (ピーナッツバター?) (チーズ?) ✨キャベツとソイミートのそぼろ煮のサラダ (ブロッコリー、トマト、ゆで卵、カイワレ) ✨お豆(小豆甘み少な目) ✨つみれ、ガンモ、こんにゃくの煮物 ✨こてっちゃん ✨冬瓜と茗荷の味噌炒め ✨マイプロテイン ホエイプロテイン ・ ボリュームはかなりあるけど、ヘルシーになってます❤️ ・ そして、2枚目には今回初めてiHerb で色々購入しました❤️ ・ 中でも期待大‼️なのは、私が手に持ってるMSMクリームと、その隣の黒いチューブのセルライトクリーム❣️ ・ MSMクリームは、筋肉痛などの痛みをなくしてくれる物なんだけど、噂ではヒップがプリッとなるそうです?❤️❤️❤️? ・ 効果期待しちゃお〜??❣️ ・ ・ #makahouフード ・ #朝食#朝#ヘルシー#ヘルシーごはん#ダイエット#ダイエッター#たんぱく質#バランス#ボリューム #おうち#おうちごはん#おうちカフェ #プロテイン #マイプロテイン ・ @myproteinjp ・ #iherb #初iherb #smscream #セルライトクリーム #美肌効果 #mctオイル #カロリーフリーシロップ #シナモンレーズンピーナッツバター ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 -

makahou_のインスタグラム(makahou_) - 10月19日 18時39分




こんばんは❣️

寒ーい1日で毛布に包まってました??

まだ暖房はつけないで我慢❗️

やっぱりパンが好き??❣️

でも、朝だけにしようと頑張ってます??❤️

食パンは、いつも2枚食べたいので私は8枚切り派❣️

✨朝食 ✨

✨8枚切り食パン
(ピーナッツバター?)
(チーズ?)
✨キャベツとソイミートのそぼろ煮のサラダ
(ブロッコリー、トマト、ゆで卵、カイワレ)
✨お豆(小豆甘み少な目)
✨つみれ、ガンモ、こんにゃくの煮物
✨こてっちゃん
✨冬瓜と茗荷の味噌炒め
✨マイプロテイン ホエイプロテイン

ボリュームはかなりあるけど、ヘルシーになってます❤️

そして、2枚目には今回初めてiHerb で色々購入しました❤️

中でも期待大‼️なのは、私が手に持ってるMSMクリームと、その隣の黒いチューブのセルライトクリーム❣️

MSMクリームは、筋肉痛などの痛みをなくしてくれる物なんだけど、噂ではヒップがプリッとなるそうです?❤️❤️❤️?

効果期待しちゃお〜??❣️


#makahouフード

#朝食#朝#ヘルシー#ヘルシーごはん#ダイエット#ダイエッター#たんぱく質#バランス#ボリューム
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2017/10/19

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