こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 10月26日 19時52分

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Yesterday's lunch.
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昨日の寄せて集めてお昼ごはん◡̈
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お品書き（作り置きおかず+追加分★）
1.秋刀魚のハーブフライ
2.厚揚げの生姜焼き
3.ひじきとレンコンの中華炒め
4.ピーマンと揚げとじゃこのアーモンド炒め
5.トロトロ冬瓜のそぼろ餡かけ
6.ちぎりこんにゃくの梅煮
7.黒豆のあっさり煮
8.味玉（麺つゆ）
9.柿と大根と胡瓜のだし酢和え
10.人参とくるみの味噌和え
11.赤玉ねぎのマリネ
12.れんこんの甘酢漬け（柚子風味）
13.酵素玄米（スパイシーふりかけ）
14.白菜と椎茸と油揚げのお味噌汁★
15.りんごジャムの蒸しパン
16.ほうじ茶
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2.4.8.10.11.12.13のふりかけは
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載しています。
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